Gemeinsam das Vergangene loslassen

Warum in einer Gruppe an deiner Traumabewältigung arbeiten?

Eine Gruppe bietet dir viele Vorteile:

• Du erlebst, dass du nicht allein mit deinen Schwierigkeiten bist.
• Die Leitung (ich) und die Gruppenregeln geben dir Sicherheit.
• Gemeinsam geht es für viele Menschen leichter und schneller voran.
• Du hast den Rückhalt der Gruppe und kannst im Rahmen der Gruppe auch andere unterstützen – auch einfach nur durch deine Präsenz und Offenheit.
• Du profitierst doppelt und du bezahlst weniger als im Einzelsetting.

Für wen ist diese Gruppe geeignet?

• Du hast immer wieder unkontrollierbare Impulsdurchbrüche – etwa Wut oder depressive Einbrüche? Danach schämst du dich, entschuldigst dich, nimmst dir vor, dich das nächste Mal besser zu beherrschen – aber dann kannst du es doch wieder nicht?
• Ein kleiner Trigger genügt und schon läuft ein inneres Programm ab, aus dem du nicht aussteigen kannst und das dir endlos Energie raubt?
• Du bist in einer permanent hohen Anspannung, sodass du schon gar nicht mehr weißt, wie sich das Leben auf einem “normalen”, bzw. gesunden Level anfühlt?
• Du willst wissen, was mit dir los ist und willst etwas an deinen Zuständen ändern?
• Du bist zwischen 16 und 76 Jahre alt?

• Wir machen gemeinsam Körperübungen, die uns und unser Autonomes Nervensystem bei der Selbstregulation wirksam unterstützen (nach Cross-Müller).
• Wir tauschen uns über unsere gegenwärtigen Erfahrungen aus – auch das stärkt das Gefühl der Verbundenheit und fördert die Co-Regulation. Denn als höher entwickelte Säugetiere sind wir von Natur aus auf Co-Regulation ausgelegt. Dazu erzähle ich dir mehr in der Psychoedukation.

Was machen wir NICHT in der Gruppe?

Wir erzählen nicht von traumatischen Erlebnissen. Du kannst von deinen gegenwärtigen Gefühlen, Empfindungen und Zuständen und vergangenen Triggererlebnissen erzählen, aber nicht davon, was dir Schlimmes passiert ist. Da bin ich sehr streng.

Wer sich nicht daran hält, muss die Gruppe sofort verlassen. Das dient zu deinem eigenen Schutz und zu dem der anderen.

Wenn du dein Trauma intensiver aufarbeiten willst, muss das in der Einzelarbeit mit mir oder jemand anderem geschehen. Die Gruppe ist dafür kein geeigneter Raum.

Gemeinsam in eine leichte und erfüllte Zukunft

Bist du bereit, das Vergangene zu bewältigen und eine glückliche und freie Zukunft zu erschaffen? Andere und dich darin zu bestärken, mutig nach vorne zu gehen?

Dann melde dich über das Kontaktformular für die weiteren Schritte!

Die Gruppe findet

ab 10.10.2026 bis 24.02.2027 alle zwei Wochen jeweils am

Dienstag von 18:30 – 20:00 statt

in meinen Praxisräumen in der Schulergasse 2 am Königsplatz in Speyer

Wie viele Personen nehmen teil?

Die Gruppe besteht aus 6-12 Teilnehmern.

Nach dem Anmeldeschluss am 11.09.2026 erhältst du bis 18.09.2026 die Benachrichtigung per Email, ob sich genügend TeilnehmerInnen angemeldet haben, dass die Gruppe zustande kommt. Der Teilnahmebetrag muss bis 25.09.2026 auf das Praxiskonto überwiesen sein.

Was kostet die Teilnahme und viele Sitzungen gibt es?

Der Kurs beinhaltet 10 Termine und kostet pro Person 600€. Nach rechtzeitigem Eingang des Teilnahmebetrags erhältst du bis 30.09.2026 eine Anmeldebestätigung mit Quittung. Solange der Betrag nicht überwiesen ist, ist keine Teilnahme möglich.

Der Betrag ist in voller Höhe fällig, auch wenn du an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kannst. Es gibt keine Rückzahlung, außer ein Ausfall ist von mir verschuldet.

Welche Voraussetzungen gibt es sonst noch für die Teilnahme?

Nach deiner Anmeldung vereinbaren wir ein Telefongespräch von etwa 30 Minuten. Dabei lernen wir einander kennen und können noch offene Fragen klären.

Bei den Gruppensitzungen bitte bequeme Kleidung tragen und etwas zu trinken mitbringen.

Du möchtest lieber im Einzelkontakt mit mir arbeiten? Hier geht´s zu weiteren Informationen.

Du bist dir noch nicht ganz sicher und hast noch Fragen?

Dann schau gerne bei den FAQs vorbei, vielleicht findet sich dort bereits deine Antwort. Wenn du noch darüber hinaus Fragen hast, dann nutze gerne das Kontaktformular oder vereinbare ein Erstgespräch – unverbindlich und kostenfrei. Die Vorteile als Selbstzahler habe ich dir hier zusammengefasst.